|
Меня зовут Аня. Я живу в Новосибирске. Я стилист длинных волос. У меня есть семья: муж, ребенок и общий любимец - пекинес Ральф. Глобальной моей стратегией похудения является постоянный подсчет съеденных калорий. Неважно, что я ем - важно сколько это в калориях! Целью моего дневника "Как похудеть" - является самоорганизация и желание делиться накопленным опытом. Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням |
|
Как видите, худея по системе подсчета калорий, я достигла цели ... но, когда я расслабилась и перестала вести подсчет калорий, мой вес снова стал расти :(
Я возобновила ведение дневника с подсчетом калорий и результат вновь оказался положительным. Сейчас, пересматривая дневник, я удивляюсь, как я могла так мало есть :). Мой муж придерживается другого принципа. Его девиз: тренироваться больше, чем можешь съесть, и у него это получается. С 87кг(при росте 180см) он похудел за 2 года тренировок до 74кг, и сейчас, продолжая тренироваться в свое удовольствие, ест и пьет вволю, ничем себя не ограничивая, но это, наверное, больше для мужчин. Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням |
|
Приехала из Китая. Хорошо отдохнула, правда кое-где и понервничала, особенно при перелетах. Соскучилась по дому. В Китае, естественно, калории не считала. Старалась прикидывать, что будет лишним, а что нет. В итоге поправилась на 1кг. Это нормально.
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням |
|
В общем цели своей добилась. Получалось худеть в среднем на 3кг за месяц. Завтра уезжаю на отдых в Китай(Пекин, Желтое море).
Смотрите весь процесс с первого дня здесь Недели: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням |
