|
|
Четверг, 21.11.2024, 09:58
|
Целью моего "Дневника похудения" является самоорганизация и желание
делиться накопленным опытом.
Сейчас сайт можно воспринимать как, архив удачно
проведенного эксперимента, с подробным подневным описанием
шагов к здоровому похудению.
|
Главная » Архив материалов
| время | блюдо в граммах
| калорийность
| | | 11.00.
| помидор (139)
| 27
| | | | | огурец (71)
| 10
| | | | | суп с лапшой (297)
| 148 | | | | | | | | | | 12.28. | хортекс " мексиканская смесь"(268)
| 80
| | | | | | | | | | 14.05. | пирожное "картошка"(66)
| 279 | | | | | сгущенка (34)
| 121
| | | | | 
| | | | | | | | Мама невесты испортила, все настроение, грубостью, недоверием.
| | | | Хотелось к маме, поплакать и пожаловаться.
| | Хотелось отказаться, о прически, но только ради Ани, очень хорошая девушка, я стала настраивать себя, что все будет хорошо и все останутся довольными.
| | 22.15.
| Суп с сайрой
| 100
| | | | | бутерброд с колбасой и сыром, майонезом.
| 300 | | | | | пирожное "картошка"со сгущенкой, кофе с сахаром.
| 1000
| Не знаю, но я просто набросилась на еду, хотелось много положительных эмоций.
| | | | | | | | | | Итог: | 2065 | | | | | | Я объелась!!!! Мне плохо, не могу повернуться.
| Пошла в туалет, два пальца в рот и стало значительно легче и веселей.
| | | | | | Так и умереть можно.
| | | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| 12.42. | яблоко (130)
| 87 | | | | | банан (106)
| 94
| | | | | изюм (37)
| 97
| | | | | мед (22)
| 69 | | | | | | | | | | 15.10. | Каша овсяная, молочная.( 40 гр.)
| 141
| | | | | | | | | | 16.15. | конфеты 4 шт.
| 280 | | | | | | | | | | 20.10. | свиные уши
| 300 | После работы зашли с Лилей в китайское быстро.
| | | | свинина в ананасе
| 300
| Очень люблю китайскую еду.
| | | | | | | | | | Итог: | 1368
| | | | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | | | 11.45. | Свинина тушеная
| 250
| | | | | Огурец свежий
| 30 | | | | | Овощная заправка
| 50
| | | | | @фото свинина тушеная
| | | | | | | | | | 14.10.
| морковь | 40
| порубила на комбайне, мелко, получилась вкусное овощное- фруктовое пюре.
| | | | яблоко | 60
| | | | | изюм | 130
| | | 17.05.
| конфеты 2шт.
| 120
| Лиля угостила на работе.
| | | | | | Я решила не отказываться, съела немного.
| | 21.00
| чай с медом.
| 100
| | | | | | | | | | | Итог:
| 780
| | | | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | | | 10.10 | рис(100) | 120
| | | | | огурец | 20
| | | | | котлетка мясная
| 100
| | | | | подливка овощная
| 30
| | | | | | | | | | 16.15 | творожок
| 300
| | творожок со вкусом пирожное картошка. очень вкусно
| | | | | | | | 17.00 | пончик
| 200
| | предлагала мужу, он отказался, с удовольствием сама съела
| | | | | | | | | Итого: | 770 | | | | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | | | 09.00 | кофе
| | | | | | | | | ходила делать девочке вечернюю прическу
| | | | | | | | 12.29 | рис(100) | 120
| | | | | огурец(200) | 30 | | | | | | | | | | 21.00 | огурец(200)
| 30
| | | | | | | | | | | Итого: | 180
| | | | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | | | 14.36 | Картошка тушеная(100)
| 80
| | | | | огурец(200) | 30
| | | | | | | | | | | Итого: | 110
| | не было настроения кушать
| | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | | | | | | | Встала в 06.00. Поехала без завтрака делать свадебную прическу.
@прич
| 11.11
| Печенье, конфетка шоколадная, мармеладка, пряник, кофе без сахара
| ~500 | | проголодавшись наелась сладостей, позавтракала с мамой невесты
Решила больше сегодня не есть
| | | | | | | | | Итого: | 500 | | | | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
|
|