Как похудеть
------- Дневник -------

Целью моего "Дневника похудения" является самоорганизация и желание делиться накопленным опытом.

Сейчас сайт можно воспринимать как, архив удачно проведенного эксперимента, с подробным подневным описанием шагов к здоровому похудению.

Главная » Архив материалов
 времяблюдо в граммах
 калории  
14.57.
 Каша овсяная на воде. (112)
107
  
  Масло сливочное.(4)
 26  
   @ фото вода   
     
 19.00. Рис с грибами. (232)
232
  
  @ фото рис с грибами.
   
     
 21.00@фото  вафля с чаем
 234  
     
  Итого:599
  

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

   калории  
14.00.
 Творог (106) 160  
  Сметана (55)115
  
  @фото творог со сметаной
   
     
 18.20. огурец свежий 10  
  @ фото огурца
   
     
 19. 23.
куриный бульон (173)
 30 Купила себе прикольный аккумуляторный фонарь
 
 курица вареная (94)
130
  
  @фото курицы
   
     
 @фото "марс "(14)
 63  
     
 21.00. вафля117
  
  чай с медом
40
  
     
 итого:
625
  

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

   калории  
10.25
 Овсяная каша(130)
114
  
  Масло(7) 45  
     
 16.40 Шоколадка Марс
159
  
  Вафля(23)117
  не выгодные продукты, но сильно их люблю
 17.00 Курица 80  
  Рис 80  
     
 19.00 Бутерброд с красной икрой
 200  на дне рождения у Светы
  Зефирка 100  
  Орехи соленые арахис
 200  пошли на улицу, все пили пиво, а я погрызла орехи
     
  Итого: 1095  Чем то отравилась, всю ночь болел живот, надо лучше выбирать продукты, сейчас жара - они могли испортиться
     

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

   калории  
 11.40 Рис
@фото чт
200
  купила в китайском бистро
  Курица 50  
  Огурец 5  
  Кофе черный, рулет
 200  угостила Маша на работе, не отказалась
 15.00 Курица200
  
  Огурец 10  
 16.30 3 конфетки с чаем
 240  
     
  Итого: 975  
     

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

   калории  
 13.20 Курица(106)180
  
  Огурец10
  
13.31
 Шоколадка 2 дольки
 80  
     
 17.15 Сырок(80) 177  
  Абрикос 3 штуки
 50  
  Пряник тульский
 100  угостила Лиля, люблю с детства. Стала не отказываться от предложенного, а есть маленький кусочек
     
  Итого: 592  
     

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

   калории  
 13.30 Груша60
  
 14.30 Огурец 10  
  Крабовое мясо(140)
150
  
  Булочка докторская(80)
300
  
     
 16.20 Шоколадка40
  
  Грейпфрут70
  
  Сухофрукты 100  
     
 19.00 Булочка200
  
  Курица109
  
  Рис111
  
  Булочка200
  
     
  Итого: 1350  
     

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

     
 времяблюдо в граммах
калорийность
  
5.10.
  Поехала к невесте 
 
    Все получилось великолепно и невеста и мама были в полном восторге.
 
16.10.
 салат: помидор, огурец, болгарский перец, редиска, масло растительное.
150
  
     
 19.05.салат овощной
150
  
     
 20.10груша, яблоко.
60
  
     
 Итог:
360
  
   Сильно устала, хорошо заработала.
 
     
     

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

« 1 2 3 4 ... 14 15 »
Логин:
Пароль:
Наш опрос
Опрос - какой диеты придерживаться, чтобы похудеть
Всего ответов: 126
Друзья сайта
  • Информационно-развлекательный портал
  • Свадебные прически в Новосибирске
  • Индивидуальный пошив одежды в Новосибирске