Как похудеть
------- Дневник -------

Целью моего "Дневника похудения" является самоорганизация и желание делиться накопленным опытом.

Сейчас сайт можно воспринимать как, архив удачно проведенного эксперимента, с подробным подневным описанием шагов к здоровому похудению.


13.40	Молочный суп с лапшой(243)	170	Проспала целый день до 19.00
	&		А за оконом сносили и вырубали деревья - конкретно мешая спать ((
19.20	Молочный суп с лапшой	273
	Чай с лимоном		Есть не хочется - слабость после бессонной ночи

	Итого:	443

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням


11.00	Хортекс смесь мехико(322)	144
	Чай
	Витамины

13.00	Лапша(100)	100
	Капуста(190)	30


16.00	Рис	66
	Огурцы(67)	10

19.00	Свекла вареная(126)	43
	Курица(95)	160
	Масло раст(12)	108
	Чай

	Итого:	700	Был мой первый и последний рабочий день администратором сауны. Я поняла, что ночная смена - это не для меня

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням


11.20	Творог(80)	92
	Сметана(51)	76
	Витамины
15.00	Горбуша жаренная(40)	80
	Рис(58)	66
	Салат(54)	10
	Сметана(42)	49

19.15	Огурец(108)	19
	Икра кабачковая(36)	35
	Курица(53)	90
	Салат	10
	Картофель вареный(83)	66
	Торт Наполеон	500	Торт был вкусный и свежий - не смогла отказаться

	Итого:	1200

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням


10.40

11.40	Каша пшеная(173)	233	Витамины. Заметила, что ногти стали прочнее
	Масло раст(6)	54

16.20	Капуста(63)	10
	Лук	3
	Горбуша жареная(125)	250
	Рис(49)	55


17.15	Чай
	Вафля шоколадная(17)	88

20.00			подготовка к празднованию дня рождения Андрея. Сильно проголодалась
	Картошка(100)	80
	Форель запеченая(140)	210


	Итого:	993

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням

« 1 2 ... 12 13 14 15 »

Наш опрос

Друзья сайта

Информационно-развлекательный портал