|
Среда, 22.01.2025, 05:26
|
Целью моего "Дневника похудения" является самоорганизация и желание
делиться накопленным опытом.
Сейчас сайт можно воспринимать как, архив удачно
проведенного эксперимента, с подробным подневным описанием
шагов к здоровому похудению.
|
Дневник. Продолжение
Главная »
время |
продукты |
калории |
примечание |
|
13.00. |
каша овсяная, масло растительное. |
217 |
|
|
|
|
|
|
|
18.15. |
салат: огурцы в сметане |
81 |
|
|
|
плов с курицей |
410 |
|
|
|
|
|
|
|
21.50. |
плов, салат. |
500 |
|
|
|
молоко |
136 |
|
|
|
шоколадка |
80 |
|
|
|
итого: |
1.933 |
Получилось много. |
|
|
|
|
|
|
Просмотров:
773
|
Добавил:
anikey99
|
Дата:
15.07.2011
|
|
время |
продукты |
калории |
примечание |
|
13.10 |
каша овсянная |
145 |
|
|
|
масло растительное |
63 |
завтрак-208 Вкусно и сытно. |
|
17.30. |
вино красное, салат, колбаса |
1200 |
ходила на вечеринку, посчитала примерно, стоит сделать вывод. |
|
23.50. |
пиво, салат. |
400
|
|
|
|
Итого |
1800 |
|
|
Просмотров:
795
|
Добавил:
anikey99
|
Дата:
15.07.2011
|
|
время |
продукты |
калории |
примечание |
|
12.11. |
капуста пекинская |
7 |
|
|
|
помидор |
14 |
|
|
|
яйцо |
60 |
завтрак-81к. |
|
16.20. |
капуста пекинская |
12 |
|
|
|
язык свиной |
231 |
Сильно проголодалась, хорошо наелась и вкусно. |
|
|
помидоры тушеные |
93 |
обед-336к. |
|
18.35. |
абрикосы |
40 |
|
|
19.50. |
яйцо |
60 |
|
|
|
помидоры тушеные |
57 |
|
|
|
капуста |
5 |
|
|
|
язык |
105 |
ужин-227 |
|
|
Итого: |
684 |
|
|
Просмотров:
691
|
Добавил:
anikey99
|
Дата:
13.07.2011
|
|
время |
продукты |
калории |
примечания |
|
|
|
|
Сегодня проснулась в 12 примерно. Выспалась, у меня отпуск. "Ивана Купала " праздник на улице! |
|
13.35 |
Яичница |
120 |
|
|
|
Хлеб с маслом |
300 |
|
|
|
Чай с сахаром |
85 |
|
|
|
Зефир в шоколаде |
200 |
Наелась конечно, обьелась. Можно теперь до вечера забыть о еде, много каллорий получилось. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Просмотров:
724
|
Добавил:
anikey99
|
Дата:
07.07.2011
|
|
Собралась с силами. Решила снова ограничивать себя со сладким и перееданием.
Нашла себе помощника. БАД:Ультра эффект. Читала про него в интернете. Все пишут об Ультра эффекте только хорошее. Разорилась на две с половиной тысячи и заказала Ультра эффект из Москвы.
Снова начала вести дневник и считать калории. Выкладывать по дням не имеет смысла, так как питалась исключительно фруктами: яблоками, апельсинами, мандаринами, примерно, от 100 до 400 калорий ежедневно.
Дружба с Ультра эффектом длилась у меня ровно 10 дней. Началась сильная тошнота, участился пульс, слабость(хотя первые дни чувствовался прилив энергии). Кинулась читать противопоказания Ультра эффект, но они ко мне никакого отношения не имели. Потом на одном форуме нашла сообщение, что и у других женщин принимающих Ультра эффект случалось, что-то подобное(тошнота, сердцебиения) и в одном месте вычитала, что есть еще неофишируемые противопоказания: людям с ослабленной печенью и почками. Т.е. препарат очень сильный и ослабленный организм Ультра эффект плохо принимает.
Просмотров:
2478
|
Добавил:
anikey99
|
Дата:
14.12.2010
|
В ноябре у меня случился срыв. Связываю это, в первую очередь, с наступлением зимы. Дни становятся короче. Холодно. Хотелось себя как то баловать. Стала злоупотреблять сладким: конфетами, пирожными, калории считать не хотелось, так как понимала, что ем не то и лишнее. Короче, воля моя, меня сильно подвела.
Просмотров:
1002
|
Добавил:
anikey99
|
Дата:
14.12.2010
|
|
10.30.
| Каша овсяная. (37)
| 140
| | | | кофе со сгущенкой
| 35
| | | | | | | | 13.10. | Котлета мясная на гриле ( 190)
| 532 | Обедала в кафе, принесли не много, а получилось, что переела. Официантка сказала, что блюдо все 250 гр.
| | | капуста | 30 | | | | рис | 100
| Надо было остановится!!!
| | 15.30.
| Булочка
| 200
| | | 16.05
| Хурма
| 60
| | | 18.00 | Курица (100)
| 170 | Принесла из дома, как не съесть!
| | | | | | | 19.00
| Рыба (65)
| 100
| Стыдно, но и это не все!
| | 19.20
| конфеты
| 200
| Ведь купила ребенку, а сама просто очень люблю такие конфеты. Праздника хотела радости, в кино сходить с мужем. Вот и расстроилась, объелась.
| | | горячий шоколад
| 100
| Завтра наверно на 1 кг поправлюсь.
| | | | | | | | Итого: | 1667
| Мамочки...... Как я только не лопнула!
| | | | | | | | | | | |
Просмотров:
1048
|
Добавил:
anikey99
|
Дата:
27.10.2010
|
|
|
|