|
Четверг, 18.04.2024, 13:36
|
Целью моего "Дневника похудения" является самоорганизация и желание
делиться накопленным опытом.
Сейчас сайт можно воспринимать как, архив удачно
проведенного эксперимента, с подробным подневным описанием
шагов к здоровому похудению.
|
Дневник. Продолжение
Главная »
| время | продукты в гр.
| калории
| | | | 10.35. | Картофельное пюре (150)
| 120 | | | | | Куриная котлета (40)
| 136
| | | | | Сметана (30)
| 35 | | | | 11.05. | Кофе со сгущенкой.
| 35
| | | | | | | | | 14.10.
| Торт "Тирамису"
| 200
| Ходили с мамой в кофейню, взяли по маленькому тортику и чай. Я ела очень медленно, смакуя каждый кусочек. Половину кусочка.
| | | | Чай зеленый с молочным вкусом.
| | | | 19.20.
| Апельсин | 40
| | | | 21.00 | Апельсин
| 40
| | | | |
| | | | | | Итого:
| 606
| | |
Просмотров: 588 |
Добавил: anikey99 |
Дата: 26.10.2010
|
|
| Время | Продукты | Калории | Сегодня стала еще стройнее, чем вчера! Соблазнов было много и приятно пахло с кухни чебуреками.
| | 11.50.
| Овсяная каша (167)
| 147
| | | | | Масло сливочное (9)
| 72
| Каши оказалось много. Чувство легкого голода я не ощутила, скорее наоборот. В следующий раз надо съесть 100 гр.
|
|
| | | | | 16.20.
| Котлета куриная (81)
| 138
| Ездила на собеседование по работе, сильно проголодалась. Приготовила котлету, положила не много., чтоб не объестся!
| | | 18.21. | Хурма (253)
| 134 | | | | | | | | | | | Итого: | 500
| | | | | | | | |
Просмотров: 543 |
Добавил: anikey99 |
Дата: 25.10.2010
|
|
| время | продукты в граммах
| калории | | | | 11.00. | Каша овсяная (129)
| 114
| | | | | Сливочное масло (8)
| 64
| | | | | | | | | | | Кофе со сгущенкой (11)
| 35
| | | | | Зефир в шоколаде (42)
| 180
| Я с детства сладкоежка, а от зефира в шоколаде в полном восторге! Взвесила одну зефирку и наслаждению не было предела! А все муж искуситель покупает, тоже любит зефир.
| | | | | | | |
|
|
|
|
| | 13.05. | Кофе со сгущенкой
| 35 | | | | | | | | | 16.35.
| Курица (60)
| 119
| | | | | Яичница
| 120
| | | | | Огурец свежий (119)
| 18
| | | | | Кофе
| 35
| | | | | | | | | | | Итого:
| 720
| Если я не съела зефир, калорий было бы меньше. Вечером сильно хотелось есть, еще и пекла весь вечер слойки да чебуреки. Соблазнов было очень много, но я твердо решила худеть.!
| | | | | | | | | | | | | |
Просмотров: 567 |
Добавил: anikey99 |
Дата: 24.10.2010
|
|
| | | калории | Осень приятно, что я вешу меньше!
| | | 13.17. | Запеченная картошка с яйцом
| 180
| | | | | сгущенка (11) гр.
| 35
| Добавила в кофе.
| | | | | | | | | 16.10. | Кофе со сгущенкой
| 35 | | | | | | | | | 17.10.
| Яблоко (165) гр.
| 61 | | | | | | | | | 19.50.
| Курица, хортекс "Весенние овощи"
| 189 | | | | | | | | | | | Итог:
| 500
| У меня выходной, спала почти до обеда. Смотрела фильмы целый день. День прошел великолепно!
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Просмотров: 548 |
Добавил: anikey99 |
Дата: 23.10.2010
|
|
| | | калории
| | | 10.10.
| Каша овсяная на воде (133) гр.
| 117
| | | | | Масло растительное (4) гр.
| 36
| | | | | | |
| | 17.30
| Запеченная в духовке курица с картошкой (296) гр.
| 368
| | | | | | |
| | | 19.00 | Яблоко (320) гр.
| 100
| | | | | | | | | | | | | | | | | Итого: | 521
| | | | | | | | |
Просмотров: 539 |
Добавил: anikey99 |
Дата: 23.10.2010
|
|
| | | | | | | 12.20 | Груша(60) | 25 | | | | | Вермишель(163) | 160 | | | | | масло раст(9)
| 81 | | | | | | | Ездила на собеседование по поводу работы, сильно переживала, есть не хотелось
| | | 16.00 | Кофе с молоком без сахара
| 40 | | | | | | | Делала стрижку знакомому
| | | 17.00 | Кофе с молоком без сахара | 40 | | | | | | | | | | 19.20 | Курица запеченная в духовке(75)
| 127 | | | | | Хортекс -весенние овощи(140)
| 42 | | | | | Зеленый горошек(44)
| 73 | хорошо наелась.
| | | | | | | | | | | | Самое главное, даже если хочешь кушать надо подумать: "Завтра буду весить меньше"
| | | | | | | | | | Итого: | 547 | | | | | | | | |
Просмотров: 571 |
Добавил: anikey99 |
Дата: 21.10.2010
|
|
12.20. Каша овсяная 121 гр. - 106 кал.
Масло растительное 5 гр. - 45 кал. 14.30. Язык свиной, отварной 80 гр. - 166 кал.
18.30. Курица вареная 100 гр. - 170 кал. Груша 170 гр. - 71 кал. Итого: 558
|
Сегодня выходной, я ходила по
магазинам, купила красивое
платье и кушать совсем не
хотела!
|
Просмотров: 572 |
Добавил: anikey99 |
Дата: 21.10.2010
|
|
|
|
