|
|
Пятница, 26.04.2024, 13:08
|
Целью моего "Дневника похудения" является самоорганизация и желание
делиться накопленным опытом.
Сейчас сайт можно воспринимать как, архив удачно
проведенного эксперимента, с подробным подневным описанием
шагов к здоровому похудению.
|
Главная » Архив материалов
| | | калории | | | | 9.00 | Яйцо | 60 | | | | 11.00 | Капуста | 60 | | | | | Курица | 150 | | | | | Хлеб | 100 | | | | 14.00 | Апельсин | 80 | | | | | Шоколад | 100 | | | | 19.00 | Сок "гранат"
| 150 | | | | 20.00 | Кофе со сливками
| 100 | | | 21.00
| Курица
| 200 | | | | | | | | | | | Итого: | 1000 | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | Я снова на работе.
| | 10.30 | Творожный "Данон"
| 180
| | | | | Кофе с молоком
| 20 | | | | | Яблоко(88) | 33 | | | | |  | | | | | | Груша(82)
| 35 | | | | |  | | | | | 13.20 | Творожок"Активия"(130)
| 148 | | | | 14.00 | Крабовое мясо(200)
| 146 | | | | |  | | | | | 17.20 | Хлопья с молоком
| 280 | | | | | Шоколад(21) | 100 | | | | | Кофе с молоком
| 20 | | | | 20.00 | Яблоко(72) | 27 | | | | | Печенье | 131 | | | | | | | | | | | Итого: | 1440 | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | | 09.00
| 2 яйца
| 120 | | Сегодня у меня выходной. Мы всей семьёй едем на дачу.
| | | | | | Картинка Ральфа
| | | | | | Жарили шашлыки из свинины, печени. Съела мамин пирожок с картошкой. Сильно наелась, калории посчитать не удалось.
| | | Итого: | ~3000
| | | | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | | | 11.10 | Хлопья(55)
| 206 | | | | | 
| 166 | | | | | 
| 40 | | Конечно вкусно, но сильно калорийно, быстро захотелось кушать
| | | | | | | | 13.30 | Хлеб "9-ть злаков"(26)
| 67 | | | | | 
| 52 | | Вот это еда!
| | | | | | | | |  | | | на работе - подружка Маша, 21 год. Питается кофе с печенюшками и пироженными. Я всегда отказываюсь от заманчивых предложений
| | | | | | | | 16.15 |
| 239 | | | | | | | | | | 18.00 | Будерброд хлеб/сыр
| 100 | |
| | | | ~300 | | |
вечером пошли в театр с мужем, там купила бутерброд с копченой колбасой, съела после спектакля, очень вкусно!
|
| | | | | | Спектакль понравился "Осторожно, женщины"!, правда муж проспал половину спектакля
| | | Итого: | 1170 | | | | | | | | Целый день питалась калорийными продуктами и осталась голодной
|
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | | | 11.00 | хлопья(50)
| 187 | | | | | молочный коктейль банановый(203)
| 148 | | | | | | | | | | 14.40 | курица запеченая в духовке(102)
| 173 | | | | | капуста квашеная(102)
| 17 | | | | | кофе со сливками
| 30
| | | | | | | | | | 1700 | кофе со сливками
| 30 | | | | | | | | | | 19.00 | чай | | | | | | | | | | | | Итого: | 585 | | | | | | | | Начала вышивать, отвлекаю себя от ужина
| | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | калории | | | | 09.20 | Палочки кукурузные(12)
| 53 | | | | | молоко(169) | 86 | | | | | | | | | | 13.05 | Груша(245) | 102 | | | | | салат с крабовыми палочками(80)
| 144 | | | | | хлеб(44) | 123 | | | | | | | | | | 15.07 | Хлеб(26) с сыром(23)
| 134 | | | | | кофе | | | | | | | | | | | 17.20 | Хлеб с сыром
| 164
| | Очень захотелось хлеба, ела с удовольствием
| | | кофе | | | | | | | | | | | 21.10 | шоколадка | 100 | | | | | курица | 100
| | | | | | | | | | | Итого: | 1007 | | | | | | | | |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
| | | Калории | | | | 10.00 | Каша с земляникой
| 150 | | | | | Бутерброд:
| | | | | | сыр | 100 | | | | | хлеб | 196 | | | | | | | | | | 17.00 | Рыба с грибами и луком под майонезом
| 200 | | | | | Окрошка | 100 | | | | | | | | | | 21.00 | Котлета куриная
| 200 | | | | | | | | | | | Итого: | 946 | | | | | | | | | "> |
Еже дневник. Диета с подсчетом калорий по дням
|
« 1 2 ... 4 5 6 7 8 ... 14 15 »
|
|