Можно ли похудеть считая калории? Такой вопрос был мне интересен, когда я создавала этот дневник

Прошло 6 месяцев с того времени, как я задалась этим вопросом и стала воплощать его в жизнь. Каждый день(почти), я трудолюбиво считала, съеденные мной калории(не простая задача), и вела этот дневник, в первую очередь, для себя(он сильно организует), ну и, конечно, мне хотелось поделиться этим со всем миром.

К каким выводам я пришла.

Действительно, эта методика 100% работает. Корреляция моего веса и поглощенных мною калорий железная. Я даже могу сейчас не вставая на весы знать, что сегодня поправилась или похудела. Несомненным плюсом диеты является, то что можно есть все. Опять же, анализируя содержимое калорий в разных продуктах, приходишь к выводу, что все есть не целесообразно, иначе потребив уйму калорий окажешься голодной. Со временем понимаешь какие блюда лучше, какие хуже, для постоянной борьбы с лишними килограммами жира. Так я для себя пришла к выводу, что сочетание овощей(создает объем пищи) и мяса(питает калориями и белками) - это лучший повседневный рацион. И напротив, особенно вредны всякие конфетки(калорий уйма, а есть от этого все равно не перестает хотеться). Главной проблемой при всем этом(отказ от сладкого, булочек, алкоголя) является, то что вы начинаете выбиваться из социальной окружающей среды, которая постоянно подталкивает Вас к этому и если Вы сопротивляетесь, то становитесь чем то вроде белой вороны для окружающих :(. Кроме того, как я поняла, Вы становитесь белой вороной и для своего желудка, который эгоистично живет своей жизнью и требует "подарочков".

Поэтому, каким бы кремнем по характеру Вы не являлись - срывы неизбежны. Но я поняла, что в срывах нет ничего страшного. Дать слабину на время абсолютно не страшно. Страшно плюнуть на себя(свою фигуру - внешний вид) и превратиться в бабку в любом возрасте