Как похудеть
------- Дневник -------

Целью моего "Дневника похудения" является самоорганизация и желание делиться накопленным опытом.

Сейчас сайт можно воспринимать как, архив удачно проведенного эксперимента, с подробным подневным описанием шагов к здоровому похудению.

Главная » » 14 марта Как похудеть - калорийная диета. Вес 67.2кг. Училась играть в онлайн покер

13:59

14 марта Как похудеть - калорийная диета. Вес 67.2кг. Училась играть в онлайн покер

За вчера похудела на 400г. Ура. Очень рада

Время	Продукты(граммы)	ккал
11.50	Морковь вареная(120)	40
	Курица вареная(23)	39
	Яйцо	60
	Сметана(32)	38
13.30	Банан(64)	57
	Сухой завтрак хлопья(30)	50	люблю хлопья с молоком, но чувство голода возникает быстро
	молоко(215)	114	Мой муж хорошо играет в холдем покер, сейчас смотрю как он играет в каком то турнире и учусь у него
17.40	Капуста пекинская(16)	14
	Огурец соленый(66)	5
	Редиска(61)	15
	Лук порей(5)	1	Выращиваю на подоконнике
	Сметана 10%(52)	61
	Котлета рыбная тушеная(111)	155
20.00	Свинина тушеная в духовке
	Салат свекольный
	Кусочек кекса	~300	была в гостях и посчитать все по граммам не было возможности
	Итого	950