Я и ральф






как похудеть катаясь на роликах

Как похудеть
------- Дневник -------

Целью моего "Дневника похудения" является самоорганизация и желание делиться накопленным опытом.

Сейчас сайт можно воспринимать как, архив удачно проведенного эксперимента, с подробным подневным описанием шагов к здоровому похудению.

Дневник. Продолжение

Главная »
время продукты калории примечание  
13.00. каша овсяная, масло растительное. 217    
         
18.15. салат: огурцы в сметане 81    
  плов с курицей 410    
         
21.50. плов, салат. 500    
  молоко 136    
  шоколадка 80    
 

 

итого:

1.933 Получилось много.  
         
Просмотров: 315 | Добавил: anikey99 | Дата: 15.07.2011 | Комментарии (4)

время продукты калории примечание  
13.10 каша овсянная 145    
  масло растительное 63 завтрак-208 Вкусно и сытно.  
17.30. вино красное, салат, колбаса  1200 ходила на вечеринку, посчитала примерно, стоит сделать вывод.  
23.50. пиво, салат. 400
   
   Итого  1800    
Просмотров: 334 | Добавил: anikey99 | Дата: 15.07.2011 | Комментарии (6)

время продукты калории примечание  
12.11. капуста пекинская 7    
  помидор 14    
  яйцо 60 завтрак-81к.  
16.20. капуста пекинская 12    
  язык свиной 231 Сильно проголодалась, хорошо наелась и вкусно.  
  помидоры тушеные 93 обед-336к.  
18.35. абрикосы 40    
19.50. яйцо 60    
  помидоры тушеные 57    
  капуста 5    
  язык 105 ужин-227  
  Итого: 684    
Просмотров: 290 | Добавил: anikey99 | Дата: 13.07.2011 | Комментарии (7)

время продукты калории примечания  
      Сегодня проснулась в 12 примерно. Выспалась, у меня отпуск. "Ивана Купала " праздник на улице!  
13.35 Яичница 120    
  Хлеб с маслом 300    
  Чай с сахаром 85    
  Зефир в шоколаде 200 Наелась конечно, обьелась. Можно теперь до вечера забыть о еде, много каллорий получилось.  
         
         
         
         
Просмотров: 296 | Добавил: anikey99 | Дата: 07.07.2011 | Комментарии (4)

Собралась с силами. Решила снова ограничивать себя со сладким и перееданием.

Нашла себе помощника. БАД:Ультра эффект. Читала про него в интернете. Все пишут об Ультра эффекте только хорошее. Разорилась на две с половиной тысячи и заказала Ультра эффект из Москвы.

Снова начала вести дневник и считать калории. Выкладывать по дням не имеет смысла, так как питалась исключительно фруктами: яблоками, апельсинами, мандаринами, примерно, от 100 до 400 калорий ежедневно.

Дружба с Ультра эффектом длилась у меня ровно 10 дней. Началась сильная тошнота, участился пульс, слабость(хотя первые дни чувствовался прилив энергии). Кинулась читать противопоказания Ультра эффект, но они ко мне никакого отношения не имели. Потом на одном форуме нашла сообщение, что и у других женщин принимающих Ультра эффект случалось, что-то подобное(тошнота, сердцебиения) и в одном месте вычитала, что есть еще неофишируемые противопоказания: людям с ослабленной печенью и почками. Т.е. препарат очень сильный и ослабленный организм Ультра эффект плохо принимает.

Просмотров: 1933 | Добавил: anikey99 | Дата: 14.12.2010

В ноябре у меня случился срыв. Связываю это, в первую очередь, с наступлением зимы. Дни становятся короче. Холодно. Хотелось себя как то баловать. Стала злоупотреблять сладким: конфетами, пирожными, калории считать не хотелось, так как понимала, что ем не то и лишнее. Короче, воля моя, меня сильно подвела.
Просмотров: 593 | Добавил: anikey99 | Дата: 14.12.2010 | Комментарии (4)

10.30.
 Каша овсяная. (37)
140
  
  кофе со сгущенкой
35
  
     
 13.10. Котлета мясная на гриле ( 190)
 532   Обедала в кафе, принесли не много, а получилось, что переела. Официантка сказала, что блюдо все 250 гр.
 
  капуста 30  
  рис100
     Надо было остановится!!!
 
15.30.
Булочка
200
  
16.05
Хурма
60
  
 18.00Курица (100)
 170      Принесла из дома, как не съесть!
 
     
19.00
Рыба (65)
100
     Стыдно, но и это не все!
 
19.20
конфеты
200
     Ведь купила ребенку, а сама просто очень люблю такие конфеты. Праздника хотела радости, в кино сходить с мужем. Вот и расстроилась, объелась.
 
 горячий шоколад
100
 Завтра наверно на 1 кг поправлюсь.
 
     
  Итого:1667
 Мамочки...... Как я только не лопнула!
 
     
     
Просмотров: 607 | Добавил: anikey99 | Дата: 27.10.2010 | Комментарии (6)

1 2 »
Логин:
Пароль:
Наш опрос
Опрос - какой диеты придерживаться, чтобы похудеть
Всего ответов: 126
Друзья сайта
  • Информационно-развлекательный портал
  • Свадебные прически в Новосибирске
  • Индивидуальный пошив одежды в Новосибирске